Pasta Diet (2 jours)
Apparemment on devrait pouvoir perdre entre 1,5 et 2kg à la fin des deux jours mais ça me semble assez improbable! Si quelqu'un teste j'aimerais connaître le résultat!
Jour 1 :
Petit-déjeuner : 4 blancs d'œufs brouillés avec ¼ tasse de champignons + 1 tranche de pain (complet ou de son si possible) + café noir ou thé
Déjeuner : 1 tasse de pâtes froides mélangées avec 60gr de thon et 1 cuillère à soupe de vinaigrette faible en matière grasse (s'il n'y a pas d'huile c'est parfait!) + 1 cuillère à café de fromage râpé + une boisson light.
Dîner : ½ tasse de spaghettis avec ½ tasse de sauce tomate et 30g de viande dorée (si possible viande blanche ou poisson) + 1 cuillère à café de fromage râpé + tisane.
Jour 2 :
Petit-déjeuner : ½ tasse de cottage cheese avec ½ tasse d'ananas + 1 tranche de pain (Comme le jour 1) + café noir ou de thé.
Déjeuner : 1 tasse de nouilles mélangé à 30g de poulet coupé en morceau, 30g de mozzarella, 1 tasse d'épinards cuits + une boisson light.
Dîner : ½ tasse de macaronis + salade verte avec 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique (si vous avez!) + tisane.
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