Russian Gymnast Diet
Voici le régime alimentaire de Irina Tchachina (médaillée d'argent au JO ; 1m65 et 45kg seulement!). Il a été un tel succès pour elle que maintenant de nombreuses autres gymnastes russes suivent cette diète.
Petit-déjeuner:
1 verre de jus d'orange ou de jus de pomme
Déjeuner:
Salade de fruits (avec des kiwis, des oranges, des ananas et des pommes pelées)
1 verre de jus de fruit (de l'un des fruits ci dessus)
Dîner:
1 verre d'eau plate
1 pomme Verte
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