Metabolism Diet
Règles du régime:* Buvez au moins 4 verres d'eau ou de soda light par jour.
* Vous pouvez ajouter ce qui suit à vos aliments: herbes, sel, poivre, citron, vinaigre, sauce de soja, ketchup et moutarde
Jour 1 :
Petit déjeuner :
* Café noir ou thé
Déjeuner :
* 1 œuf dur
* 1 tasse d'épinards cuits
Dîner :
* 1 salade de laitue et de céleri
* 115gr de cabillaud (ou morue - faire griller ou en papillote)
Jour 2 :
Petit déjeuner :
* Café noir ou thé
* Un Water Cracker (biscuit salé)
Déjeuner :
* 1 salade de laitue et de céleri
* 115gr de cabillaud (ou morue - faire griller ou en papillote)
Dîner :
* 115 à 140gr de thon
Jour 3 :
Petit déjeuner :
* Café noir ou thé
* Un Water Cracker
Déjeuner :
* 1 œuf dur
* 1 tasse de haricots verts
* 1 tasse de tomates
Dîner :
* 115 à 140gr de thon
* 2 tasses de haricots verts ou salade de tomates
Jour 4 :
Petit déjeuner :
* Café noir ou thé
* Un Water Cracker
Déjeuner :
* 1 œuf dur
* 1 tasse de carottes crues
Dîner :
* 1/2 tasse de yaourt standard
* 15gr de Mozzarella
* 1/2 tasse de salade de fruits
Jour 5 :
Petit déjeuner :
* Café noir ou thé
* 1 carotte crue
* Le jus d'un citron
Déjeuner :
* 1 filet de poisson grillé (entre 85 et 140gr)
* Salade de tomates
Dîner :
* 115gr de cabillaud (ou morue - faire griller ou en papillote)
* Salade verte
Jour 6 :
Petit déjeuner :
* Café noir ou thé
Déjeuner :
* 85 à 140gr de poulet grillé sans peau
Dîner :
* 1 œuf dur
* 1 carotte crue
Jour 7 :
Petit déjeuner :
* Thé et citron
Déjeuner :
* 85 à 140gr de cabillaud (ou morue - faire griller ou en papillote)
* 1 tasse de fruits
Dîner :
* 1 tasse de laitue
* 115 à 140gr de thon
* 1/2 tasse de fraises
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