Lundi 9 novembre 2009
NOUVEAU DÉFI
Perdre 3kg en 8 jours
Ce matin : 73,4kg précisément sur la balance.
Mensurations : je les prends demain matin.
Photos : idem (âmes sensibles s'abstenir).
Mon programme de demain :
- Matin :
* A jeun : 100 abdos / 100 fessiers / 100 jambes / 20 pompes
* Un thé avec édulcorant et 1/2 tartine de pain complet sans rien
- Midi :
* une pomme et 1/2 tartine de pain complet (si je mange d'avantage = purge!)
- Après midi: * une pomme et 1/2 tartine de pain complet (si je mange d'avantage = purge!)
* 2 cuillères de fromage blanc 0% en cas de fringale
* Boulot (3h)
- Soir:
* Une tasse de soupe
* 100 abdos
* Une tasse de soupe
* 100 abdos
Beaucoup d'eau, peut-être des coupes-faim.
Tout sera prêt d'avance dans mon salon afin de ne pas rater mes objectifs. Au programme également, affichage de pics PA! Sur le frigo, la bouffe, la salle de bain, la chambre!!!!
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