Be Perfect

posté le 2009-06-04 à 19:36:16

:et: Bonjour les filles :et:

Voilà c'est officiel je suis revenue. Après des dérapages (pas contrôlés du tout) et une belle descente aux enfers, je vous donne quelques détails croustillants :

Des journées dites "normales"

Plus de sport du tout, pas le temps, pas envie, pas en forme

Des journées boulimiques (non vomitives!)

un exemple : 2/3 cafés , 1 sachet entier de brioches choco (environ 1200kcal), 1 repas à 800kcal, 1 panini nutella, 2 tartines de fromage, 1 pizza (2/3 personnes...), 1 yaourt, et seulement 40cl d'eau..... Impressionnant n'est ce pas?

Du stress à en user mes gencives! (je frottes le bout de ma langue sur le bas de mes dents, mais j'y mets tellement de hargne que je les irrite au point de saigner...)

De la culpabilité à en revendre

Pourquoi je ne me suis pas confiée à vous??

Il était important pour moi de m'enfermer dans ma bulle, réaliser certaines choses, remettre les idées en place, et me forcer à réfléchir

J'espère que vous n'avez pas trop attendu après moi

Ce que je peux vous dire aujourd'hui? Souvenez vous de toutes ces choses qui nous ont guidées et qui nous ont permis d'atteindre nos objectifs :

Notre bracelet rouge : faites en 5 si nécessaire!!!

Le challenge pro ana : certes hard, mais même si on obtient pas les points minimum c'est une ligne de bonne conduite

les sessions video de bodysculpt : juste entre nous, pour se motiver ensemble, et transmettre notre force les unes aux autres

Notre book pro ana : pensée, photo, nouveaux trucs ou astuces, mode, tout est bon pour faire sortir le mal-être

La lettre : certes douloureuse, mais réaliste, et qui nous rappelle combien on se sent mieux avec Ana, que dans les crises de bouffe et de vomissement!

L'eau : avec ou sans citron, avec ou sans sirop (non sucrée), c'est notre source d'hydratation et notre coupe-faim naturel!

L'intellectuel : hé oui! On occupe l'esprit, on ne pense pas à la nourriture et en plus on brûle des calories. Souvenez-vous, les proanas ne sont pas stupides, ce sont des filles intelligentes qui ont décidé d'accepter leur maladie et de vivre et surtout survivre avec! Alors tout est bon, les devoirs, les revues, les bouquins, les documentaires TV etc...

c'est sur ça réveil! J'espère qu'en lisant ça, vous prendrez autant conscience que moi de ce que nous sommes, ce que nous voulons devenir et ce que nous deviendrons!

Je déclenche le chrono, ou le compte à rebours, comme vous voulez, vers le chemin de notre réussite!

Les filles, vous avez mon numéro, mon msn, mon facebook, pas de raison de perdre le contact! je vous suis à la trace!

Mille bisous!

Dernière modification le 04-06-2009 à 19:38:47

Ramdam

posté le 2009-06-04 à 20:26:02

Une grosse boule dans la gorge
en contemplant toutes ces choses qui nous ont guidé,
qui résonne au fond de moi au fur et a mesure de ma lecture.
C'est bien en équilibre sur les rotules que je suis ici en ce moment
Je m'en veux tellement de m'être éloignée de nos principes

Tu as bien raison ma belle,
il est grand temps de reprendre le chemin de la perfection

Ensemble on y arrivera
Main dans la main

Dernière modification le 04-06-2009 à 20:29:13

Dernière modification le 04-06-2009 à 20:30:41

R a m d a m

analiberta

posté le 2009-06-04 à 20:31:15

Et sincèrement ma belle, j'ai pas tout dit, y'a tellement de choses, j'ai tellement réfléchi et encore réfléchi, que je n'arrive même plus à tout écrire!

analiberta

posté le 2009-06-04 à 21:15:13

Au fait, je pense publier de nouveaux articles, surveillez, on sait jamais!!

analiberta

posté le 2009-06-04 à 22:14:13

Voici déjà mon nouveau bracelet

analiberta

posté le 2009-06-04 à 22:26:27

Mon programme pour demain :

Matin : thé avec édulcorant + 1 tartine nature

Midi : raviolis au tofu + 1 pomme (pour bien caler!)

Soir : (au taf) 1 croque sans jambon + 1 petite salade + 1 ananas a croquer + 1 eau 50cl

Sport / taf = 18h30 - 1h30 soit 7h...

analiberta

posté le 2009-06-05 à 17:30:47

J'ai fait mieux que prévu pour le moment :)

Ce matin, café (dur réveil donc vital ) mais pas de tartine! J'ai mangé un yaourt à la place!

A midi : des carottes râpées, 2 petites poires, 1 yaourt.

Un café dans l'après midi.

Ce soir je mange normalement ce que j'ai prévu ^^

A demain!

Bisous

analiberta

posté le 2009-06-06 à 15:28:04

Wouaow il n'y a pas foule ici!

Bon ce matin comme prévu un cake citron et mon café, j'ai pas mangé d'avantage

Il est 15h20, je n'ai avalé qu'un petit donuts chocolat en ville, et une canette de coca zéro, que je ne vais d'ailleurs pas finir je préfère boire de l'eau!!

Ce soir c'est comme hier, boulot de 19h à 1h30. Je vais manger 2 croques, je vais prendre une bouteille d'eau, et mon cake citron pour le petit déjeuner demain...

Pas réellement de sport, le boulot ce soir c'est suffisant, j'ai tout de même flâné plus d'une heure dans le centre ville.

Je ne lâche pas mon bracelet, il me rappelle combien je me suis battue et combien je continuerai de ma battre!!!

Mon modèle du jour : Daria Werbowy! Je l'adore!!

analiberta

posté le 2009-06-07 à 12:40:23

Dégoûtée!!!! Mon bracelet s'est cassé!!! Soit je trouve une solution pour le réparer, soit je dois en refaire un... snif

Léonie

posté le 2009-06-07 à 20:20:17

salut!
désolée de pas être passée plus tôt mais avec l'annif et la fête des mères...

merci pr cette motivation, je crois que je peux me permettre de parler au nom de Ramdam et moi pr dire que tu es notre guide et que c'est toi qui nous aide et nous apporte la force, de te savoir de retour nous motive! alors MERCI

ma belle ANALIBERTA!!!!

question: si t'as des astuces pr le bracelet, tu pourrais nous en faire un ti article (si c'est déjà fait je m'excuse)!

je vais suivre tous tes conseils avisés en espérant que pr toi ça marche! bisous

analiberta

posté le 2009-06-08 à 22:35:08

Hello les filles!!

Léonie, ma motivation vient de votre soutien! Toutes les 3 on s'est forgé chaîne précieuse et solide! Si un maillon se fragilise, les 2 autres sont toujours là pour le maintenir!

Pour le bracelet, il y a un article dans "proana et les autres" intitulé "bracelet joli bracelet". Je l'ai complété, en donnant des idées et mon avis sur certains points. Je vous laisse jeter un coup d'oeil!!!

Souvenez vous de l'un de mes conseils donnés tout au début pour faire du sport même si vous n'avez pas le temps :
* Rentrer le ventre, et si vous êtes debout serrez les abdos le plus fort possible!!
* En position assise, contractez les fesses ensemble, puis l'une après l'autre si vous en êtes capable, et ce de plus en plus fort.
* A chaque passage aux toilettes, faites une trentaine de pompes au mur, ou plus si ça vous enchante :)
* Marchez légèrement sur les pointes chez vous, ça fait travailler les mollets!
* Pour l'intérieur des cuisses, si vous êtes assises, serrez très fort les genoux, glissez un objet si vous le pouvez pour plus d'efficacité (livre, petite balle...)

Bisous!!!

Ramdam

posté le 2009-06-09 à 19:29:26

Salut les filles,
Tout d'abord, je m'excuse pour cette longue absence
Je m'en sors pas vraiment en ce moment,
je me laisse carrément assommer par le travail
Vivement que tout soit finit

Je suis vraiment contente que tu sois motivée a ce point Analiberta
Tu es vraiment sur la bonne voix,
et tes efforts vont payer, c'est sur

Ma petite Léonie, comment se déroule ton régime sans sucre?

J'ai beaucoup de mal a me réguler en ce moment,
avec le stress c'est une catastrophe
Je pense a ce que je vais manger a mes repas autorisés en révisant :c0:
C'est pour vous dire a chaque fin de repas,
je me fais des "crises" en me jettant sur 3 ou 4 fruits d'affiler
histoire de bien me blinder l'estomac

Enfin bon..

Je pense super fort à vous,
même si je prend pas beaucoup de nouvelles
Bisous & Courage

R a m d a m

analiberta

posté le 2009-06-09 à 19:49:54

Hello Ramdam!

Saches que moi aussi je suis très stressée! Au point que je passe le bout de ma langue sur la racine de mes dents, et je le fais tellement fort que j'en use mes gencives! Du coup j'ai du aller à la pharmacie pour trouver quelque chose qui calmerait la douleur! Et en même temps la pharmacienne m'a conseillé de prendre un antistress à base de plantes (ça s'appelle Euphytose). C'est vraiment bien, je me sens complètement apaisée! Tu devrais essayer!!

Bisous!

Léonie

posté le 2009-06-09 à 21:02:32

kikoo mes belles!
ça va pas trop mal je stagne mais je peux pas suivre mon régime sans sucre pcq en ce moment je suis toujours de sortie: c'est la fin de l'année et surtout, il fait beau!

mais j'essai de limiter la casse quand je suis pas de sortie!

sinon la semaine prochaine devrait être plus calme donc je ferais mon régime à ce moment là!

je pense fort a vous!
bisous

à nous trois on y arrivera!!

analiberta

posté le 2009-06-10 à 08:22:13

Hello mes chéries!!

Bon la pesée de demain détermine si j'ai atteint mon objectif -1kg. Il a été atteint dès ce matin, donc le but pour demain est de perdre un petit peu plus :)

ATTIDUTE
Est ce que ce mot a du sens lorsque vous le prononcez? Il doit en avoir!!
Souvenez vous de ça : tout est question d'attitude! Comportez-vous comme quelqu'un de bien dans sa peau. Ayez une bonne posture. Gardez la tête haute! Tout ça favorise la motivation "oui j'y arriverai! Tout est question d'attitude!"

Ramdam, j'ai regardé quelques photos de toi. Ton style est plutôt baggi, vêtements larges n'est ce pas?
Léonie, à chaque sortie, même si tu ne peux pas faire exactement ce que tu avais prévu, il y a toujours une petite trappe dans laquelle tu peux te faufiler :)

Mon programme du jour :

petit déjeuner : 1 café et 3 madeleines
midi : salade de mâche, haricots rouges et maïs + fruits
soir : rien

sport : 1h de step ou de bodysculpt. A réfléchir!!

Bisouuuuuu!

Ramdam

posté le 2009-06-10 à 22:58:54

Oh c'est horrible Analiberta

Aie je veux même pas imaginer la douleur
Tiens ça m'intéresse ton produit,
il faudrait que j'aille voir ça.

D'accord Léonie,
Du moment que tu gère tout ça
pour limiter un maximum
C'est tout bon

Oui c'est bien ça Analiberta,
je m'habille plutôt avec des vêtements larges
Il faut vraiment que j'adopte et que je garde
l'Attitude

R a m d a m

analiberta

posté le 2009-06-11 à 08:22:36

Hey les filles!!!

Ramdam, mon petit avis sur les vêtements amples : tu as de la place tu es à l'aise même si tu as trop mangé! Je sais qu'on ne change pas de style comme ça (habitudes, appartenance à un groupe, etc...) mais je te conseille vraiment d'adopter des pantalons qui serrent. Les hauts à la rigueur ça change pas grand chose. Mais crois mois, tu auras la faim plus vite coupée avec des pantalons qui te serrent! avis de connaisseuse! (j'étais squateuse au lycée ^^)

Que me dis la balance aujourd'hui : +500gr. A mon avis pourquoi ? Pas de sport hier, une vilaine coque suisse au boulot hier matin, et pas encore été au WC :S Donc même ma salade du midi et mon jeun du soir n'ont rien changé!

Pour ne pas foutre le moral en l'air : je considère que j'ai atteint mon objectif hier. Je fixe le même objectif (-1kg) pour jeudi prochain. Je vais tenter de jeûner à midi et ce soir!

Bisous!

Léonie

posté le 2009-06-11 à 10:49:24

kikoo les filles!
merci pour le conseil de la trappe, je vais essayer surtout que ce soir, ça va être la fiesta et comme je suis à 50,9 kg, je veux surtout pas remonter!!!

mon objectif c'est que jeudi prochain je sois a -1kg!!

pour les pantalons serrés je suis entièrement d'accod ac Analiberta!

gros bisous et bon courage!si on serre les coudes on y arrivera!

l'attitude, ça permet aussi de plaire, et donc en plus d'être toute mince, on est encore plus belle par l'attitude!

Ramdam

posté le 2009-06-11 à 19:32:39

C'est vrai vous pensez vraiment que ça peur m'aider a être calé plus rapidement?
Je vais essayer ça alors
C'est vrai que je ne peux pas changer du jour au lendemain comme ça
Je vais trouver un subterfuge

Il faut vraiment que je me reprenne,
j'ai même arrêter la technique de l'écharpe sur l'estomac

C'est finit les conneries maintenant

Je suis fière de toi Analiberta,
tu reste motivée malgré les contre-temps
ca m'encourage encore plus à faire de même
Continue comme ça, tu seras récompensée

Courage Léonie pour ce soir
La petite trappe va s'ouvrir à toi
Je me fais pas de soucis

Bisous les filles
et beaucoup de courage

Je me reprend en main

R a m d a m

Léonie

posté le 2009-06-13 à 15:35:37

kikoo ma soirée c pas trop mal passée! ce matin j'étais à 51,1 kg donc 300gr de pris mais bon vu tout l'alcool qu'on a pris je m'attendais a pire et puis je suis contente j'ai enfin passée la barrière des 52kg donc je suis plus motivée que jamais!!!

courage a vous! je pense fort a vous!
gros bisous

analiberta

posté le 2009-06-13 à 23:02:22

Ce soir je vais boire boire boire mais je vais en soirée a pied et j'ai au moins 1h de marche!
mdr ça promet!!!

Ramdam

posté le 2009-06-14 à 20:33:40

Fais attention à toi Analiberta,
tu peux très vite tombé sur un mec un peu tordu
sur le chemin du retour lol

Je suis fière de toi Léonie,
tu progresses régulièrement

Apres ce cap des 52kg,
plus rien ne t'arrête

Bon alors pour moi,
C'est pas bien glorieux en ce moment
J'ai les sensations corporelles de regrossir
C'est horrible :c0:
J'essaye pourtant de limiter un maximum,
mais je manque de concentration
et ça me fait roder

Enfin bon
Courage & amusez vous bien les filles
Bisous

R a m d a m

Léonie

posté le 2009-06-15 à 17:09:20

merci ma poulette!
bon je risque de ne pas trop passer mon mec fouille mon portable, il me fait plus confiance!
super, ça va pas super bien ac lui du coup je suis à nouveau à 52 kg!!

merci les mecs!

je vous tiendrais au courant aussi souvent que possible!
jvdr
bisous

Ramdam

posté le 2009-06-16 à 19:48:33

Aie on pense bien à toi Léonie
Ça va aller
Courage

R a m d a m

analiberta

posté le 2009-06-18 à 07:12:10

coucou les filles

Un petit message rapidement pour dire que je pense fort à vous. Pas de temps pour venir ni pour autre chose! Je quitte du stage après 7h tellement j'ai de boulot!

Léonie j'espère que tout se passera bien pour toi. Montre lui qu'il peut avoir confiance en toi, fais le lui sentir et tout ira bien.

Ramdam, il faut pas te laisser abattre, au contraire, sers toi de tes erreurs du passé comme d'une force pour mieux te relever et tout exploser!

J'vous embrasse vous me manquez beaucoup...

Léonie

posté le 2009-06-19 à 13:07:18

kikoo mes belles!

ça s'arrange pas vraiment avec mon copain, mais j'espères que ça va aller. la semaine prochaine je commence mon boulot d'été, ça m'aidera peut-être à moins y penser!

sinon côté poids je suis à 51,9kg trop de mal a perdre en ce moment vu que je suis tracassée. j'espères qu'avec le boulot ça iras mieux de ce côté là aussi!

je pense fort a vous et vous me manquez bcp!

bisous

Ramdam

posté le 2009-06-20 à 00:25:52

Je passe en vitesse les filles,
je voudrais vous dire que même si je suis moins présente,
mes pensées pour vous ne sont pas plus rare pour autant

Ne baisse pas les bras ma petite Léonie,
il faut que tu aies une discussion calme avec lui
pour lui expliquer tout ce que tu ressens
et lui montrer la frustration qu'il te fait endurer
Je pense que le dialogue est la meilleure solution
Mais j'imagine que tu as déjà du y penser
En tout cas tu sais qu'on est là pour toi

J'espère que tout se passe bien pour toi Analiberta,
que tu arrives bien à gérer avec ton stage

Je vous envoie plein de bonnes ondes
non, pas celle de stress

Vous me manquez aussi
Plein de courage

R a m d a m

analiberta

posté le 2009-06-22 à 08:05:40

Coucou mes chéries!!!

Léonie courage! Je suis certaine que le fait de démarrer ce job t'aidera. Tu y penseras moins, en effet, et tu croiseras moins souvent sa route, donc moins de risque de réflexions, de jugements etc... Vous vous manquerez mutuellement et les choses iront d'elles-mêmes :)

Ramdam, j'aimerais tellement que tu nous dises un jour, "j'ai perdu autant en autant de jour", je serais tellement heureuse pour toi que tu y arrives enfin! Continue à te battre!!!!

Pour ma part, aujourd'hui dernière journée de stage je pense. Demain j'ai ma soutenance, je ressens bien les choses mais je ne dois pas me sentir TROP forte, ça risque de me jouer des tour. Ensuite ce sera les rattrapages! Mais bon 11 juillet premiers congés officiel, pas cours, pas taf, wouacances! Lol Alors je vais en profiter pour faire le plein de bonnes choses, et vous pondre de jolis articles !!! ihihihi

Gros bisous les filles! je vous adore!!

Ramdam

posté le 2009-06-27 à 12:17:36

Salut les filles

Léonie, j'espère que ça s'est arrangé avec ton copain.
Analiberta a raison, de travailler ça va t'occuper un maximum l'esprit
et c'est très bon pour ton moral
Ne baisse pas les bras, tu vas finir par reperdre aussi.

Analiberta, comment s'est passée ta soutenance?
Des vacances ça va te faire du bien :)
J'ai hâte de voir tous tes nouveaux articles

Bon voila tout est enfin terminé pour moi.
Cependant, j'arrive en rien à me calmer
Je pense que ça passera quand j'aurais les résultats.
J'ai peur, maintenant que j'ai plus mon rythme quotidien super réglé,
de me remettre à boulotter & a reprendre du poid

Attention j'ai une grande nouvelle...
J'ai investi Tah tah tah tah dans une nouvelle BALANCE

Oui, je sais ce que vous vous dites lol
Il était temps

Que pensez vous de remettre des photos dans évolution
pour constater les changements?
Ça fait un moment que ca me travaille

Bisous les filles
Je pense chaque jour à vous
La chaine ne se brisera pas
N'hésite pas à m'écrire si ça va pas,
mais si ça va aussi lol
Ensemble, nous sommes plus fortes

Je vous aime

R a m d a m

Ramdam

posté le 2009-06-29 à 16:32:10

Triste journée...
Je rectifie: Journée de merde

Les filles, hier j'ai craqué
Je me suis jetée sur la fin d'un innocent pot de glace
Résultat je me suis purgée :c0:
Je suis trop conne, je m'en veux tellement
Ça faisait trop longtemps que j'arrivais a lutter contre les pulsions
Et voila une soirée c'est partit d'un coup

Ca me fait peur, ca veut dire que mia est pas loin de moi
Je veux plus d'elle, elle m'a bien trop brisée
Je sais plus quoi faire les filles

J'espère que pour vous ca va mieux
Je pense super fort à vous

R a m d a m

analiberta